장 건강3 프로바이오틱스 고르는 법, 효과 있는 유산균 고르는 7가지 꿀팁 장 건강이 중요하다면, 유산균도 똑똑하게 고르세요최근 몇 년 사이 ‘장 건강’이 전반적인 건강의 핵심으로 떠오르면서 프로바이오틱스에 대한 관심이 높아졌습니다. 면역력, 피부, 기분 상태, 심지어 체중 관리까지 장내 환경과 깊은 연관이 있다는 연구들이 쏟아지면서, 유산균 제품을 찾는 사람들이 많아졌죠.하지만 시중에는 너무 많은 프로바이오틱스 제품들이 쏟아지고 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 혼란스러운 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 ‘프로바이오틱스를 잘 고르는 법’에 대해 7가지 핵심 기준을 정리해드릴게요. 이 기준만 기억하시면 광고에 휘둘리지 않고 제대로 된 제품을 선택할 수 있어요. 프로바이오틱스 고를 때 꼭 확인해야 할 7가지 기준1. 유익균 종류와 균주의 명확성프로바이오틱스는 단순히 ‘유산균’이라.. 2025. 5. 6. 효소와 프로바이오틱스 차이점 완벽 정리, 소화 건강에 어떤 차이가 있을까? 소화 건강을 책임지는 두 주자, 효소와 프로바이오틱스현대인에게 가장 흔한 고민 중 하나는 바로 ‘소화 불량’입니다. 과식, 스트레스, 인스턴트 식품 등으로 인해 속이 더부룩하거나 배에 가스가 차는 증상을 자주 경험하게 되죠. 그래서 많은 분들이 건강기능식품으로 ‘효소’와 ‘프로바이오틱스(유산균)’를 찾고 있어요.하지만 이 두 가지는 근본적으로 작용 방식이 다르기 때문에 목적에 따라 선택이 달라져야 해요. 이번 글에서는 ‘효소와 프로바이오틱스의 차이점’을 중심으로 각각의 역할, 장점, 언제 먹으면 좋은지까지 상세히 정리해드릴게요. 효소와 프로바이오틱스의 차이점1. 정의와 작용 원리효소(Enzyme): 생체 내에서 화학 반응을 빠르게 진행시켜주는 단백질입니다. 특히 ‘소화효소’는 음식물을 작고 흡수 가능한.. 2025. 5. 6. 카무트 효소 효능 총정리｜장 건강부터 면역력까지, 고대 곡물의 힘! 현대인이 주목해야 할 고대 곡물, 카무트 효소란?건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 슈퍼푸드가 각광받고 있어요. 그중에서도 ‘카무트 효소’는 최근 웰빙족과 자연식 선호층을 중심으로 입소문을 타며 주목받고 있습니다. 카무트는 수천 년 전부터 재배되던 고대 밀 품종으로, 일반 밀보다 더 풍부한 영양소를 가지고 있는 것으로 알려져 있어요. 여기에 ‘효소’가 결합되면서 체내 소화 흡수력을 높이고 다양한 건강 개선 효과를 기대할 수 있게 되었습니다.이번 글에서는 카무트 효소의 핵심적인 효능과 주의할 점, 실제로 어떤 분들에게 추천되는지 등을 상세하게 정리해드릴게요. 단순한 트렌드가 아니라 일상 속 건강을 지키는 방법으로 카무트 효소를 활용하고 싶은 분이라면 꼭 읽어보세요.또한, 건강기능식품을 선택할 때 중요한 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
