에어프라이어 요리 추천 레시피 BEST 7｜간편하고 맛있는 집밥 메뉴 모음

에어프라이어는 바쁜 현대인들에게 없어서는 안 될 주방 필수템으로 자리 잡았어요. 기름 없이도 바삭하고 맛있는 요리를 만들 수 있다는 점에서 많은 분들이 애용하고 있는데요, 간편하게 만들 수 있는 다양한 레시피가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 에어프라이어로 만들 수 있는 인기 요리들을 추천해드릴게요. 요리 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 구성했으니 꼭 끝까지 읽어보세요!

 

에어프라이어 요리 추천 레시피 BEST 7｜간편하고 맛있는 집밥 메뉴 모음 (이미지 - 챗지피티)

1. 통삼겹구이

에어프라이어 요리 중 단연 인기 있는 메뉴는 바로 통삼겹구이입니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 익어 고기 본연의 맛을 제대로 즐길 수 있어요.

• 재료: 통삼겹살 500g, 소금, 후추, 마늘 슬라이스, 허브(선택)
• 조리법:
  1. 통삼겹살에 소금, 후추, 허브를 골고루 뿌려 10분간 숙성시켜요.
  2. 에어프라이어 180도에서 20분 조리 후, 뒤집어 10분 추가로 익혀줍니다.
  3. 마지막에 마늘 슬라이스를 올려 5분 더 구워주면 완성!

노릇하게 구워진 통삼겹을 썰어 샐러드나 밥과 곁들이면 근사한 한 끼가 됩니다.

2. 고구마 구이

추운 날씨에 생각나는 군고구마도 에어프라이어로 간편하게 만들 수 있어요. 껍질째 익혀도 맛있고, 꿀을 약간 곁들이면 더 고소합니다.

• 재료: 고구마 2~3개
• 조리법:
  1. 깨끗이 씻은 고구마를 에어프라이어에 넣고 200도에서 25분간 구워주세요.
  2. 중간에 뒤집어주면 골고루 잘 익습니다.

간식으로도 좋고 아이들 간단한 영양 간식으로도 딱이에요!

3. 닭봉 간장조림

달콤짭짤한 양념에 바삭하게 익힌 닭봉은 온 가족이 좋아하는 메뉴예요. 냄비 없이 에어프라이어 하나로 충분히 완성할 수 있어 간편해요.

• 재료: 닭봉 10개, 간장 3스푼, 올리고당 2스푼, 다진 마늘, 후추, 참기름 약간
• 조리법:
  1. 양념을 섞어 닭봉에 골고루 버무려주세요.
  2. 에어프라이어 180도에서 10분, 뒤집어 10분 추가 조리합니다.
  3. 다시 양념을 한 번 더 발라 5분 정도 더 조리하면 윤기가 도는 닭봉 완성!

4. 감자튀김

기름에 튀기지 않아도 바삭한 감자튀김을 만들 수 있다는 게 에어프라이어의 매력이죠. 냉동 감자도 좋고, 생감자를 썰어 직접 만들어도 맛있어요.

• 재료: 감자 2개, 식용유 약간, 소금
• 조리법:
  1. 감자를 길게 썰어 물에 담가 전분기를 제거한 후 물기를 제거합니다.
  2. 식용유를 살짝 버무려 200도에서 15분간 조리하고 중간에 한번 섞어주세요.

바삭함을 더하고 싶다면 마지막 5분은 온도를 220도로 올려주는 것도 좋아요.

 

 

5. 계란빵

빵틀이 없어도 종이컵이나 머핀컵을 활용해 계란빵을 만들 수 있어요. 아침 대용으로도 든든하고 한끼 식사로 손색없답니다.

• 재료: 식빵, 달걀, 소금, 우유, 치즈(선택)
• 조리법:
  1. 식빵을 잘라 종이컵에 넣고 달걀과 우유를 섞어 부어줍니다.
  2. 180도에서 10분, 치즈를 올린 후 5분 더 구워주세요.

부드럽고 고소한 맛에 한 번 맛보면 계속 만들게 되는 레시피예요.

6. 만두튀김

냉동 만두가 있다면 언제든지 바삭한 간식이 가능한 메뉴입니다. 기름에 튀기지 않고도 바삭함을 느낄 수 있어 부담 없이 즐길 수 있어요.

• 재료: 냉동만두, 식용유 스프레이
• 조리법:
  1. 냉동만두 겉면에 식용유를 골고루 뿌려줍니다.
  2. 에어프라이어 200도에서 12~15분간 조리하면 끝!

케첩이나 간장소스와 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.

7. 두부스테이크

다이어트 중인 분들이나 담백한 메뉴를 찾는 분들에게 추천하는 레시피입니다. 에어프라이어로 구우면 기름 없이도 겉은 바삭, 속은 부드러워요.

• 재료: 두부 1모, 다진 채소, 계란, 소금, 후추
• 조리법:
  1. 두부를 으깨 물기를 제거한 후 다진 채소와 함께 계란을 넣고 반죽합니다.
  2. 적당한 크기로 뭉쳐 180도에서 15분간 조리합니다.

소스를 따로 만들어 곁들이면 더욱 고급스러운 식단으로 완성돼요.

결론: 에어프라이어 하나면 요리가 즐거워져요

에어프라이어 요리 추천 레시피를 활용하면 주방에서의 시간이 훨씬 간편하고 즐거워집니다. 요리 실력이 없어도 쉽게 도전할 수 있는 메뉴부터 특별한 날 어울리는 고급 메뉴까지, 모두 에어프라이어 하나로 가능합니다. 오늘 소개한 레시피 중 하나를 선택해서 바로 도전해보세요!

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FAQ

• Q. 에어프라이어는 기름 없이 사용 가능한가요?
  기름 없이 조리가 가능하지만 바삭한 식감을 원할 경우 소량의 기름을 활용하면 좋아요.
• Q. 에어프라이어로 구울 때 종이호일을 써도 되나요?
  가능합니다. 단, 공기 순환을 방해하지 않도록 구멍이 있는 전용 종이호일을 사용하는 것이 좋아요.
• Q. 조리 시간이 길어지면 음식이 탈 수도 있나요?
  에어프라이어는 열이 강해 조리 시간을 넘기면 탈 수 있으니 중간에 확인해주는 것이 좋습니다.